Ontem foi dia de treino, já há muito que não fazia nada de jeito, mas isso tem que mudar… arranjei companheiro de treino, e se conseguirmos ir conciliando as nossas agendas, vai ser mais fácil entrar na linha.
Treino: Caminhada com corrida intercalada (outdoor)
Duração: 49:18
Distância: 4.92km
Calorias: 324 (sugeridas pelo MapMyRun)
Quanto à última pesagem, é desastrosa, a última que coloquei aqui a 4 de Junho era de 67.7, a de hoje de manhã era 67.7, mas tenho-me pesado todos os dias e já cheguei aos 66.2, o que noto é que estou inchada e com alguma prisão de ventre, pelo que o aumento súbdito se deve dever a isso (hope so).
quarta-feira, 22 de agosto de 2012
terça-feira, 10 de julho de 2012
Argent Makeup vs Sigma Makeup
No fim do mês de Junho, resolvi mimar-me e comprar 2 pincéis de maquilhagem. Eu normalmente não me maquilho, mas é algo que aos poucos quero mudar, por isso apostei em uns produtinhos básicos.
Li muito sobre o F80 da Sigma para aplicação de base, entretanto recentemente foi lançado o 101 da Argent Makeup, da Tânia Argent, uma menina portuguesa. As reviews eram fantásticas, era um produto português e inclusive chegavam a falar que este seria melhor que o próprio F80.
A escolha recaiu no 101 da Argent Makeup, mas como queria também um de precisão para aplicar corrector, escolhi o P80 da Sigma, já tinha visto um vídeo de uma menina que aplicava apenas corrector com este pincel e base em pó e adorei o resultado.
O 101 da Argent Makeup, comprei na MakeupPT, a lojinha da Tânia Argent e o P80 comprei no site da Sigma.
De acordo com as condições de entrega da MakeupPT, os artigos que têm indicação de disponibilidade imediata, tem um prazo de entrega médio de 7 dias, mas ao fim de 7 dias não recebi a minha encomenda, e embora estivesse curiosa por o receber acabei por nem contactar a loja, até que chego a casa e 7 dias depois de encomendado tinha chegado o meu P80 da Sigma, chegadinho directo dos Estados Unidos. Mais um dia passou e nada de chegar a encomenda da MakeupPT, até que resolvi contactar a loja, da qual obtive a seguinte resposta “Tem toda a razão, houve um pequeno atraso da minha parte a dar “vasão” às encomendas, de modos que a sua será so enviada hoje, mas amanhã já a tem
“, no dia seguinte lá recebi o pincél.
Compreendo que uma loja pequena como a da MakeupPT, não tenha a mesma capacidade de resposta de uma empresa internacional como a Sigma Makeup, mas fiquei mal impressionada com o atendimento, ainda por cima sendo a 1ª encomenda que lá fiz e com a sensação que se não tivesse enviado email, ainda hoje estaria à espera.
Quanto ao resto, a comparação deveria ser entre um 101 da Argent Makeup e um F80, mas como não preciso de 2 pincéis de base a comparação será entre estes 2 e focarei-me mais em aspectos mais genéricos.
- Os acabamentos da Sigma são melhores, se visse por aí um Argent Makeup não teria nada a apontar-lhe, mas com os 2 lado a lado, o P80 revelou um acabamento mais minucioso.
- Recebi o P80 numa caixa, que por sua vez trazia outra lá dentro, o pincel trazia um plástico a proteger o cabo e um protector nas cerdas para as manter sempre direitas, já o 101 recebi num envelope de papel de Correio verde, embalado em papel bolha e por sua vez numa embalagem de plástico que protege o cabo e as cerdas, mas não traz um protector de cerdas, para as manter direitas, que acho muito importante.
- O P80, dá vontade de usar logo, é hiper macio e adorável, já o cheiro a cola do 101 da Argent Makeup, dá vontade de ir a correr lavar
Resumindo, ambos parecem excelentes pinceis, o da Argent Makeup ficou logo “marcado” por chegar tão tarde, mas ainda custa uns 3€/4€ menos que o F80. Se fosse hoje, teria comprado o F80, não por o 101 não ser bom, mas porque tenho receio dos materiais usados, o cheiro a cola não me convence e espero sinceramente que entretanto passe. A minha pele é muito sensível e reactiva e não quero arriscar.
Li muito sobre o F80 da Sigma para aplicação de base, entretanto recentemente foi lançado o 101 da Argent Makeup, da Tânia Argent, uma menina portuguesa. As reviews eram fantásticas, era um produto português e inclusive chegavam a falar que este seria melhor que o próprio F80.
A escolha recaiu no 101 da Argent Makeup, mas como queria também um de precisão para aplicar corrector, escolhi o P80 da Sigma, já tinha visto um vídeo de uma menina que aplicava apenas corrector com este pincel e base em pó e adorei o resultado.
O 101 da Argent Makeup, comprei na MakeupPT, a lojinha da Tânia Argent e o P80 comprei no site da Sigma.
De acordo com as condições de entrega da MakeupPT, os artigos que têm indicação de disponibilidade imediata, tem um prazo de entrega médio de 7 dias, mas ao fim de 7 dias não recebi a minha encomenda, e embora estivesse curiosa por o receber acabei por nem contactar a loja, até que chego a casa e 7 dias depois de encomendado tinha chegado o meu P80 da Sigma, chegadinho directo dos Estados Unidos. Mais um dia passou e nada de chegar a encomenda da MakeupPT, até que resolvi contactar a loja, da qual obtive a seguinte resposta “Tem toda a razão, houve um pequeno atraso da minha parte a dar “vasão” às encomendas, de modos que a sua será so enviada hoje, mas amanhã já a tem
“, no dia seguinte lá recebi o pincél.Compreendo que uma loja pequena como a da MakeupPT, não tenha a mesma capacidade de resposta de uma empresa internacional como a Sigma Makeup, mas fiquei mal impressionada com o atendimento, ainda por cima sendo a 1ª encomenda que lá fiz e com a sensação que se não tivesse enviado email, ainda hoje estaria à espera.
Quanto ao resto, a comparação deveria ser entre um 101 da Argent Makeup e um F80, mas como não preciso de 2 pincéis de base a comparação será entre estes 2 e focarei-me mais em aspectos mais genéricos.
- Os acabamentos da Sigma são melhores, se visse por aí um Argent Makeup não teria nada a apontar-lhe, mas com os 2 lado a lado, o P80 revelou um acabamento mais minucioso.
- Recebi o P80 numa caixa, que por sua vez trazia outra lá dentro, o pincel trazia um plástico a proteger o cabo e um protector nas cerdas para as manter sempre direitas, já o 101 recebi num envelope de papel de Correio verde, embalado em papel bolha e por sua vez numa embalagem de plástico que protege o cabo e as cerdas, mas não traz um protector de cerdas, para as manter direitas, que acho muito importante.
- O P80, dá vontade de usar logo, é hiper macio e adorável, já o cheiro a cola do 101 da Argent Makeup, dá vontade de ir a correr lavar
Resumindo, ambos parecem excelentes pinceis, o da Argent Makeup ficou logo “marcado” por chegar tão tarde, mas ainda custa uns 3€/4€ menos que o F80. Se fosse hoje, teria comprado o F80, não por o 101 não ser bom, mas porque tenho receio dos materiais usados, o cheiro a cola não me convence e espero sinceramente que entretanto passe. A minha pele é muito sensível e reactiva e não quero arriscar.
domingo, 1 de julho de 2012
Do geral ao específico
Tenho a minha rotina de beleza nocturna ideal bem definida, sem bem que a coloque em prática em média apenas 1 vez por semana:
O Básico:
. Lavar o rosto com o meu Gel Mousse Purificante Pele Oleosa e Sensível e de seguida aplicar o melhor tónico do mundo Água de Rosas.
. Segue-se a aplicação de um creme hidratante de rosto, à noite aplico sempre um dos muitos que tenho para gastar, mas que não posso usar durante o dia por me deixar o rosto um pouco oleoso, hoje o escolhido foi o Uriage Hydracristal Creme
. Por fim o hidratante corporal, que mais uma vez à noite prefiro algum mais hidratante, sem preocupação se deixa a pele um pouco mais peganhenta, o escolhido de hoje foi o Barral Leite Hidratante
O Detalhe:
Depois de aplicados os básicos, seguem-se alguns mimos mais específicos:
. Sérum no cabelo, o do momento é o Hikaru Diamond da Sakura Cosmetics, que retomei depois do meu Moroccanoil terminar :(
. Contorno de olhos, o creme da Yes to Carrots
. Lábios, o lip butter da Yes to Carrots de mentol
. Serum da Nívea Bye-bye celulite
. Pés com o hidratante de pés da Barral
. Virilhas com o creme gordo da barral
. Por fim, hidratante de cutículas Sephora nourishing nail balm
E pronto, é isto, parece muito, mas na realidade é algo que em 15 minutos ficamos despachadas e faz toda a diferença, é claro que não o consigo fazer todos os dias, pois como sabem sou muito preguiçosa, mas faço sempre quando consigo, ou seja, pelo menos 1 vez por semana, nos outros dias vou sempre aldrabando e saltando alguns dos passos ;)
Quanto ao peso, não está esquecido, só adormecido, continuo com o ritmo, mas sem resultados, por isso tenho andando a mentalizar-me que vou ter que mudar mais algumas coisas, veremos... depois dou novidades. Também tenho muitas reviews de produtos terminados para fazer, mas a minha amiguinha preguiça não tem ajudado na actualização disto, mas a seu tempo virão ;)
O Básico:
. Lavar o rosto com o meu Gel Mousse Purificante Pele Oleosa e Sensível e de seguida aplicar o melhor tónico do mundo Água de Rosas.
. Segue-se a aplicação de um creme hidratante de rosto, à noite aplico sempre um dos muitos que tenho para gastar, mas que não posso usar durante o dia por me deixar o rosto um pouco oleoso, hoje o escolhido foi o Uriage Hydracristal Creme
. Por fim o hidratante corporal, que mais uma vez à noite prefiro algum mais hidratante, sem preocupação se deixa a pele um pouco mais peganhenta, o escolhido de hoje foi o Barral Leite Hidratante
O Detalhe:
Depois de aplicados os básicos, seguem-se alguns mimos mais específicos:
. Sérum no cabelo, o do momento é o Hikaru Diamond da Sakura Cosmetics, que retomei depois do meu Moroccanoil terminar :(
. Contorno de olhos, o creme da Yes to Carrots
. Lábios, o lip butter da Yes to Carrots de mentol
. Serum da Nívea Bye-bye celulite
. Pés com o hidratante de pés da Barral
. Virilhas com o creme gordo da barral
. Por fim, hidratante de cutículas Sephora nourishing nail balm
E pronto, é isto, parece muito, mas na realidade é algo que em 15 minutos ficamos despachadas e faz toda a diferença, é claro que não o consigo fazer todos os dias, pois como sabem sou muito preguiçosa, mas faço sempre quando consigo, ou seja, pelo menos 1 vez por semana, nos outros dias vou sempre aldrabando e saltando alguns dos passos ;)
Quanto ao peso, não está esquecido, só adormecido, continuo com o ritmo, mas sem resultados, por isso tenho andando a mentalizar-me que vou ter que mudar mais algumas coisas, veremos... depois dou novidades. Também tenho muitas reviews de produtos terminados para fazer, mas a minha amiguinha preguiça não tem ajudado na actualização disto, mas a seu tempo virão ;)
quinta-feira, 7 de junho de 2012
Bad News!
. 30 Abril – 68.7Kg
. 8 de Maio – 67.9Kg
. 14 de Maio – 67Kg
. 21 de Maio – 67.4Kg
. 28 de Maio – 67.1Kg
. 4 de Junho - 67.7Kg
Pois é, não há milagres e quando não se fecha a boca os resultados vêem-se na balança. Embora tenha sido uma semana em que levei sempre marmita, estive 3 dias a trabalhar no Rock in Rio, onde acabei por beber mais bebidas gaseificadas, coisas que agora raramente bebo, para além de alguma junk food coisa que a marmita também me ajuda a combater. A próxima pesagem também não a imagino famosa, porque por falta de tempo, pelo menos 2 vezes esta semana comi fora, hoje é feriado logo existe sempre mais descuido. Veremos...
Esta semana fui fazer uma sessão de tratamentos à BodyConcept, ganhei um voucher pela Lipton, por ter sido uma dos 1ºs 150.000 fãs no facebook, ainda estou a considerar se continuo por lá ou não, a 1ª sessão foram 3 tratamentos, termolipolise, pressoterapia e uma máscara facial calmante. A minha opinião sobre isto, saí para a semana após a 2ª sessão ainda dentro do voucher. A verdade é que ninguém dá nada a ninguém e não se podem esperar milagres. Já alguém andou na BodyConcept?
terça-feira, 29 de maio de 2012
Antes pouco que nada…
. 30 Abril – 68.7Kg
. 8 de Maio – 67.9Kg
. 14 de Maio – 67Kg
. 21 de Maio – 67.4Kg
. 28 de Maio – 67.1Kg
A semana passada foi a semana da visita do Mr. Red, a mim a semana antes é sempre a pior, pelo que consegui recuperar um pouco do que tinha ganho na semana anterior. Tenho esperança que seja na próxima pesagem que vejo os 66 na balança.
Como disse na semana passada, agora trago marmita quase todos os dias, pelo que ajuda. Se bem que nem todos os dias trago os melhores pratos. Como não tenho micro-ondas no trabalho, tenho que me limitar a comidas que possa comer frias, logo é uma enorme ginástica mental, também porque não posso trazer apenas uma salada sem nenhum hidrato, senão durante o dia vou-me vingar e comer porcarias porque fico logo cheia de fome.
A marmita de ontem foi uma salada com alface, fussili tricolor e fiambre de perú em forno de lenha, temperado apenas com um fio de azeite. Hoje é bacalhau à brás, feito apenas também com um fio de azeite, o principal problema de hoje é que as batatas foram fritas em óleo, tenho que arranjar uma fritadeira daquelas que fritam apenas com 1 colher de óleo. Alguém tem? Compensa?
E receitas frias para a marmita, sugestões?
. 8 de Maio – 67.9Kg
. 14 de Maio – 67Kg
. 21 de Maio – 67.4Kg
. 28 de Maio – 67.1Kg
A semana passada foi a semana da visita do Mr. Red, a mim a semana antes é sempre a pior, pelo que consegui recuperar um pouco do que tinha ganho na semana anterior. Tenho esperança que seja na próxima pesagem que vejo os 66 na balança.
Como disse na semana passada, agora trago marmita quase todos os dias, pelo que ajuda. Se bem que nem todos os dias trago os melhores pratos. Como não tenho micro-ondas no trabalho, tenho que me limitar a comidas que possa comer frias, logo é uma enorme ginástica mental, também porque não posso trazer apenas uma salada sem nenhum hidrato, senão durante o dia vou-me vingar e comer porcarias porque fico logo cheia de fome.
A marmita de ontem foi uma salada com alface, fussili tricolor e fiambre de perú em forno de lenha, temperado apenas com um fio de azeite. Hoje é bacalhau à brás, feito apenas também com um fio de azeite, o principal problema de hoje é que as batatas foram fritas em óleo, tenho que arranjar uma fritadeira daquelas que fritam apenas com 1 colher de óleo. Alguém tem? Compensa?
E receitas frias para a marmita, sugestões?
segunda-feira, 21 de maio de 2012
Sem surpresas…
. 30 Abril – 68.7Kg
. 8 de Maio – 67.9Kg
. 14 de Maio – 67Kg
. 21 de Maio – 67.4Kg
Pois é, voltei a aumentar, mas não foi surpresa nenhuma, muitas asneiras e o Red à porta. O que tenho verificado é que a minha percentagem de Massa Gorda é sempre superior, quando a percentagem de água diminuí, pelo que a regra tem que ser mesmo, muita muita água.
Esta semana já estou preparada para trazer “marmita”, quase todos os dias, só isso já ajuda a controlar melhor o que como. O jantar mantém-se sopa.
Como sou uma gulosa de todo o tamanho, e para me conseguir controlar melhor, comprei uns Babybel Light, não sou muito a favor dos produtos light, mas neste caso, espero que seja por uma boa causa.
A marmita de hoje tinha:
. 1 iogurte Activia Smothie de Morango – 149 Calorias
. 1 Mini Babybel Light – ~41 Calorias
. 1 Queque de canela e nozes
. 1 maçã
. 1 iogurte sólido Magro
. Almoço: Arroz com Mortadela de Peru
Para além disto, existem por aqui umas Cream Cracker, que uso para petiscar quando me dá ataques.
. 8 de Maio – 67.9Kg
. 14 de Maio – 67Kg
. 21 de Maio – 67.4Kg
Pois é, voltei a aumentar, mas não foi surpresa nenhuma, muitas asneiras e o Red à porta. O que tenho verificado é que a minha percentagem de Massa Gorda é sempre superior, quando a percentagem de água diminuí, pelo que a regra tem que ser mesmo, muita muita água.
Esta semana já estou preparada para trazer “marmita”, quase todos os dias, só isso já ajuda a controlar melhor o que como. O jantar mantém-se sopa.
Como sou uma gulosa de todo o tamanho, e para me conseguir controlar melhor, comprei uns Babybel Light, não sou muito a favor dos produtos light, mas neste caso, espero que seja por uma boa causa.
A marmita de hoje tinha:
. 1 iogurte Activia Smothie de Morango – 149 Calorias
. 1 Mini Babybel Light – ~41 Calorias
. 1 Queque de canela e nozes
. 1 maçã
. 1 iogurte sólido Magro
. Almoço: Arroz com Mortadela de Peru
Para além disto, existem por aqui umas Cream Cracker, que uso para petiscar quando me dá ataques.
quinta-feira, 17 de maio de 2012
Quando um favorito nos desilude…
Quem me conhece sabe que o que não falta lá por casa são cremes, nem todos são favoritos, há para todos os gostos, há o all time favorite, mas que não hidrata, há o “hidrante que só pode ser usado à noite”, etc… A minha pele é uma nojentinha, e não é mesmo fácil atinar com estas coisas.À cerca de 2 anos, encontrei o creme perfeito, fácil de espalhar, hiper hidratante, deixava a pele um espetáculo e era super fresco. Foi o favorito dos meses de verão nesse ano e no seguinte, no inverno vacilava um pouco e ia dando uma volta por outros mais baratos, pois 20€ por 200ml que duram 1 mês, com utilização de apenas 1 vez por dia, não dá…
Passou a ser o creme SOS, no inverno só o usava naqueles dias que a pele estava mais seca e irritada, bastava usar 2/3 dias e a pele voltava ao normal.
Chegados ao Verão (ou a esta primavera-verão), comecei a usar alças e manga curta, exposição ao sol e muito calor, e a pele começa a desesperar pelo fresco do Mentol… desilusão… andei o dia todo com a pele peganhenta, super oleosa… Help… o que se passa aqui?
Vou ter que finalizar a embalagem, mas começou a busca pelo grande substituto… Estou furiosa e triste
E o favorito que se tornou desilusão é o Aveeno Creme Hidratante Lenitivo com Mentol.
segunda-feira, 14 de maio de 2012
Not Bad :)
Hoje foi mais um dia de pesagem, e a balança voltou a ser amiguinha:
. 30 Abril – 68.7Kg
. 8 de Maio – 67.9Kg
. 14 de Maio – 67Kg
O Mr. Red, está quase aí, e vai ser de certeza o descalabro ;) Vamos ver se mantenho o ritmo.
Embora estes valores seja bem animadores, sei que dificilmente consigo manter este ritmo, muito menos continuando com os desastres gastronómicos de sempre. Mas continuo confiante, que pequenas alterações que conseguimos manter é o caminho, e as minhas são:
- Alteração no PA, deixei de beber uma caneca de leite com café e açúcar + meio pão sem nada, para comer 1 taça de cereais Fitness
- Água, água e mais água
- Pensar 2 vezes antes de escolher o almoço
- Jantar, 1 taça de sopa, acompanhado com 1 fatia de queijo ou 1 queijo fresco ou 2/3 fatias de fiambre de perú.
De resto, mantenho os meus lanches a meio da manhã e a meio da tarde. A meio da manhã, 1 iogurte liquido + 2/3 bolachas de água e sal, a meio da tarde 1 iogurte sólido natural magro, com 2 bolachas Maria (ou sem bolachas) e 1h depois (mais ou menos) 1 peça de fruta + 1 bolacha.
Outro grave problema, a ceia, como estou de regresso a casa dos meus pais, e eles tem esse hábito, acabei por ir na onda, e como não sou nada moderada, abusava e muito, por isso tem sido uma luta constante para me controlar aí, mas vou conseguir, não deixo de fazer a ceia, mas em vez de 7/8 palmieres*, como “só” 2, ou então 1 quadradinho de chocolate negro, que adoro
*Já provaram uns palmieres que estão à venda no LIDL, só custa 0.79€ a embalagem e são deliciosos, raios de tentadores.
. 30 Abril – 68.7Kg
. 8 de Maio – 67.9Kg
. 14 de Maio – 67Kg
O Mr. Red, está quase aí, e vai ser de certeza o descalabro ;) Vamos ver se mantenho o ritmo.
Embora estes valores seja bem animadores, sei que dificilmente consigo manter este ritmo, muito menos continuando com os desastres gastronómicos de sempre. Mas continuo confiante, que pequenas alterações que conseguimos manter é o caminho, e as minhas são:
- Alteração no PA, deixei de beber uma caneca de leite com café e açúcar + meio pão sem nada, para comer 1 taça de cereais Fitness
- Água, água e mais água
- Pensar 2 vezes antes de escolher o almoço
- Jantar, 1 taça de sopa, acompanhado com 1 fatia de queijo ou 1 queijo fresco ou 2/3 fatias de fiambre de perú.
De resto, mantenho os meus lanches a meio da manhã e a meio da tarde. A meio da manhã, 1 iogurte liquido + 2/3 bolachas de água e sal, a meio da tarde 1 iogurte sólido natural magro, com 2 bolachas Maria (ou sem bolachas) e 1h depois (mais ou menos) 1 peça de fruta + 1 bolacha.
Outro grave problema, a ceia, como estou de regresso a casa dos meus pais, e eles tem esse hábito, acabei por ir na onda, e como não sou nada moderada, abusava e muito, por isso tem sido uma luta constante para me controlar aí, mas vou conseguir, não deixo de fazer a ceia, mas em vez de 7/8 palmieres*, como “só” 2, ou então 1 quadradinho de chocolate negro, que adoro
*Já provaram uns palmieres que estão à venda no LIDL, só custa 0.79€ a embalagem e são deliciosos, raios de tentadores.
terça-feira, 8 de maio de 2012
Progressos?
Não confio muito nas balanças caseiras, mas tenho uma e dou-lhe algum uso, pelo menos 1 vez por semana me peso. E os últimos pesos foram:
. 30 Abril – 68.7Kg
. 8 de Maio – 67.9Kg
Sempre são menos 800 grs, quase 1 kg 
Só conto pesar-me numa balança “a sério”, lá para Junho e nessa altura espero ter melhores resultados que da última vez.
Só conto pesar-me numa balança “a sério”, lá para Junho e nessa altura espero ter melhores resultados que da última vez.segunda-feira, 30 de abril de 2012
Comer ou não comer?
O meu dilema de hoje é mesmo este.
Se como apenas uma salada ou algo mais light, passo a tarde a morrer de fome e a petiscar. Quando opto por um almoço mais calórico, aguento bem a tarde apenas com um lanche light, por exemplo, 1 peça de fruta.
Estou mesmo com muito excesso de peso, e não me posso dar ao luxo de em um momento de desequilíbrio engordar quase 2 kilos em menos de 1 mês
Força de vontade, onde andas?
Se como apenas uma salada ou algo mais light, passo a tarde a morrer de fome e a petiscar. Quando opto por um almoço mais calórico, aguento bem a tarde apenas com um lanche light, por exemplo, 1 peça de fruta.
Estou mesmo com muito excesso de peso, e não me posso dar ao luxo de em um momento de desequilíbrio engordar quase 2 kilos em menos de 1 mês
Força de vontade, onde andas?
sábado, 28 de abril de 2012
SPA de Pés em Casa
1. Colocar os pés de molho em água bem quente (uso o mais quente que consigo suportar), durante pelo menos 5 minutos.
2. Após este tempo, é hora de esfoliar e massajar, e aqui entra em acção o meu Halibut Derma Creme de Pés Acção Esfoliante, que está quase no fim, mas é o meu grande amigo para este ritual, logo verei quando acabar se volto a comprar, é um pouquinho caro, para uma embalagem de 50ml, mas bem usado dura imenso tempo e mais importante que isso é eficaz.
3. Depois disto, aproveito com os pés ainda molhados para retirar as peles mortas nas cutículas com uma lima, como estão moles é o momento ideal para o fazer.
4. Por fim, é hora do Barral Creme de Pés, que uso para besuntar muito bem os pés, e que compro no supermercado e que mais uma vez o preço pode parecer assustador, mas são 100ml que nunca mais acabam ;), depois de bem besuntados e novamente massajados, calço umas meias e descansar. De manhã os meus pés estão outros, muito suaves e hiper descansados.
Ainda não encontrei o creme de pés ideal para usar diariamente, pois o Barral deixa os pés muito peganhentos, que é bom para a noite, mas durante o dia insuportável. Sugestões?
terça-feira, 24 de abril de 2012
Pesagem #1
Esta pesagem já é de dia 10 de Março, acho que entretanto já engordei :( Só conto fazer outra como esta (feita em uma balança de bioimpedância mãos+pés) no início de Maio.
Peso: 67Kg
% Massa Gorda: 38%
Massa Muscular: 39,4Kg
Massa Óssea: 2.1Kg
IMC: 27,9
Idade Metabólica: 46
% Água: 45.9%
Gordura Visceral: 6Kg
Estes valores estão mesmo muito maus, devia ganhar juízo e ser mais rígida comigo própria. Mas este mês tem sido miserável, ao ponto de achar que devo ter engordado no mínimo 2kg. Nada de exercício físico e uma alimentação muito ruim. A única coisa que tenho mantido mais ou menos é o pequeno almoço, apenas cereais fitness com leite magro. Mas conforme o dia vai avançado, vai também piorando, ando completamente insaciável.
Peso: 67Kg
% Massa Gorda: 38%
Massa Muscular: 39,4Kg
Massa Óssea: 2.1Kg
IMC: 27,9
Idade Metabólica: 46
% Água: 45.9%
Gordura Visceral: 6Kg
Estes valores estão mesmo muito maus, devia ganhar juízo e ser mais rígida comigo própria. Mas este mês tem sido miserável, ao ponto de achar que devo ter engordado no mínimo 2kg. Nada de exercício físico e uma alimentação muito ruim. A única coisa que tenho mantido mais ou menos é o pequeno almoço, apenas cereais fitness com leite magro. Mas conforme o dia vai avançado, vai também piorando, ando completamente insaciável.
domingo, 15 de abril de 2012
The End #2
Adidas For Women action 3 Pro Clear
Este desodorizante (anti-transpirante), é um dos meus produtos favoritos, após experimentar muitas marcas, farmácia e supermercado, descobri este produto, e não mais o larguei.Tem um cheiro agradável, um preço convidativo, e cereja no topo do bolo, funciona e não mancha a roupa.
O único senão, e apesar de supostamente ser uma das características do produto, é que demora a secar. Nada que me preocupe muito, porque mesmo não estando mesmo seco, não me mancha a roupa ;)
Recomendo, e vou voltar de certeza a comprar!
Encontram-no em qualquer supermercado, o preço ronda os 2.69€
sexta-feira, 13 de abril de 2012
Água
A água é fundamental em qualquer dieta, seja ela de emagrecimento ou não. O que acontece na maioria das vezes é que nos vamos esquecendo.
Até à pouco tempo, a desculpa "Não consigo", "Não me lembro", era o prato do dia. Entretanto, após algumas artimanhas e mesmo subornos a mim própria, o ritual começou a entrar na minha vida. E agora, aos fins de semana (ou dias que não esteja no trabalho ;)) onde ainda é díficil incluir a água na minha rotina, vou tendo sede ao longo do dia, e isso é bom. Os meus níveis de água ainda não estão bons, mas ficarão ;)
terça-feira, 10 de abril de 2012
Passatempo - BENEFIT SUN BEAM
The End #1
Formula 10.0.6 | One Smooth Operator | Pore Clearing Face Scrub | Zinc + Oat + Pumice
Este esfoliante fez por mim algo muito importante ;) Passar a usá-lo todos os dias. Uso-o no banho, e realmente noto diferença na minha pele, que não é fácil, é mista, muito seca em algumas zonas e bastante oleosa na zona T, a juntar a isso é muito sensível e reactiva...
Este esfoliante é suficientemente suave para se usar todos os dias, faz o seu trabalho de limpeza muito bem, sem agredir a pele. Notei essencialmente melhoras a nível da oleosidade, com redução da mesma. Quando saio do banho a pele está um pouco seca, mas assim que aplico o meu hidratante, fica perfeita.
Se voltarei a comprar, é possível, gostei bastante, mas gostaria de experimentar outros também ;)
Não me recordo do preço, mas comprei na Sephora, acho que esta marca em Portugal só é mesmo possível comprar nestas lojas.
quarta-feira, 4 de abril de 2012
Treino #Dia 3 - Desculpas + desculpas
Treino: Caminhada com corrida intercalada (outdoor)
Duração: 27:05 caminhada
Distância: 2.75km
Calorias: 260
Chamar isto de treino, é insulto ;)
A motivação como sempre já não era muita, arrastei-me até ao local onde faço as corridas, e para começar bem, 2 cães à minha volta, inofensivos talvez, mas a verdade é que desde sempre tenho fobia a cães, e o meu cérebro literalmente pára ao pé de qualquer canídeo solto, já o meu coração não se pode dizer a mesma coisa. Liberta dos cães, mas não da minha mente, o resto do caminho foi feito a pensar que tinha que voltar pelo mesmo sítio, e que estava um vento frio lixado e etc e tal, resumindo, muito pouca corrida, inversão de marcha a meio do caminho e regresso por outro lado para não voltar a passar pelos cães.
Duração: 27:05 caminhada
Distância: 2.75km
Calorias: 260
Chamar isto de treino, é insulto ;)
A motivação como sempre já não era muita, arrastei-me até ao local onde faço as corridas, e para começar bem, 2 cães à minha volta, inofensivos talvez, mas a verdade é que desde sempre tenho fobia a cães, e o meu cérebro literalmente pára ao pé de qualquer canídeo solto, já o meu coração não se pode dizer a mesma coisa. Liberta dos cães, mas não da minha mente, o resto do caminho foi feito a pensar que tinha que voltar pelo mesmo sítio, e que estava um vento frio lixado e etc e tal, resumindo, muito pouca corrida, inversão de marcha a meio do caminho e regresso por outro lado para não voltar a passar pelos cães.
Comprinhas #1
 |
Redken Scalp Relief Soothing Balance Shampoo 300ml
É a 1ª vez que compro este produto, mas promete ser ideal para couros cabeludos irritados, como é o caso do meu. Depois conto a experiência.
Comprei por 13.25€, aqui
A verdade é que cada vez menos sinto vontade de usar produtos de supermercado, para a cara já só tenho 1 que quando acabar não vou renovar, no entanto, como não sou rica, vou ter que ir intercalando. Já não é a 1ª vez que compro este, e sei que cumpre o seu propósito, que no meu caso é limpar e agredir o mínimo possível o couro cabeludo, além disso, deixa-me o cabelo bastante leve.
Este também vai ser uma experiência, mas já usei outros produtos da TIGI e simplesmente adorei. Aqui acho que a forma de rentabilizar o investimento é ser moderado na utilização. São produtos um pouco caros, mas que com pouco produto se tem um resultado excelente. Quando experimentar, logo conto como correu.
Comprei por 11.86€, aqui
Por fim, tinha 2 vales de desconto em hidratantes Dove, e ainda 25% de desconto em todos os cremes de corpo no Continente, aproveitei os descontos e trouxe estes 2. Eu sou fã do Dove Silk Touch de boião, aliás, adoro cremes de corpo de boião ;) Este deixa-me a pele mesmo com um toque fantástico, mas é evidente que a hidratação não é suficiente para mim :( Estes 2 nunca experimentei, vamos ver como corre ;)
terça-feira, 3 de abril de 2012
Treino #Dia 2
Treino: Caminhada com corrida intercalada (outdoor)
Duração: 32:06 caminhada + 5min abdominais e alongamentos
Distância: 3.38km
Calorias: 365
Hoje as pernas ainda me doíam do último treino, e na verdade não estava com vontade nenhuma de ir, por isso, arrastei-me e lá fui. Ainda assim, não me parece mal de todo, consegui ganhar 1min no mesmo percurso.
Para dar uma ajudinha ao metabolismo, também tomei L-Carnitina, o treino foi curto, poderia ter tirado melhor proveito do suplemento, mas ainda assim dá uma ajuda, mais tarde falarei em detalhe dele.
Duração: 32:06 caminhada + 5min abdominais e alongamentos
Distância: 3.38km
Calorias: 365
Hoje as pernas ainda me doíam do último treino, e na verdade não estava com vontade nenhuma de ir, por isso, arrastei-me e lá fui. Ainda assim, não me parece mal de todo, consegui ganhar 1min no mesmo percurso.
Para dar uma ajudinha ao metabolismo, também tomei L-Carnitina, o treino foi curto, poderia ter tirado melhor proveito do suplemento, mas ainda assim dá uma ajuda, mais tarde falarei em detalhe dele.
domingo, 1 de abril de 2012
Treino #Dia 1
Na verdade este não é o 1º treino do ano (felizmente), mas o 1º que registo aqui.
Treino: Caminhada com corrida intercalada (outdoor) + abdominais
Duração: 33:15 caminhada + 5min abdominais e alongamentos
Distância: 3.40km
Calorias: 370
Nota: Tenho necessidade de perder pelo menos 12kg (idealmente 17), mas deixei-me de dietas à muito, porque simplesmente não sou capaz, pelo que o objectivo actual é mudar o estilo de vida!
Treino: Caminhada com corrida intercalada (outdoor) + abdominais
Duração: 33:15 caminhada + 5min abdominais e alongamentos
Distância: 3.40km
Calorias: 370
Nota: Tenho necessidade de perder pelo menos 12kg (idealmente 17), mas deixei-me de dietas à muito, porque simplesmente não sou capaz, pelo que o objectivo actual é mudar o estilo de vida!
domingo, 22 de janeiro de 2012
2012 - Hora de entrar na linha
E não, não me refiro só ao peso, mas a tudo :)
A caminho dos 32, nunca entrei na linha, começo imensas coisas e não acabo. A minha determinação de 2012 é acabar com esse ciclo vicioso.
Algo que tem mesmo que mudar, é cremes e mais cremes por terminar. Começar pelo rosto. A minha pele é muito sensível e reactiva, por isso foi difícil encontrar o certo. Neste momento, o que tenho por cá é isto:
1. Bioderma Sensibio DS+, este foi o "tal", numa consulta de dermatologia, este foi-me recomendado e finalmente encontrei um creme que não me deixa a pele vermelha e/ou oleosa. É bastante fluído, e a 1ª vez que o usei achei que não iria hidratar nada... grande engano, deixa a pele perfeita (pelo menos a minha ;))
2. Uriage Hydracristal, este foi a escolha de algum tempo, mas não me dava a hidratação que precisava.
3. Uriage Tolederm, este tinha todas as propriedades para ser o "tal", peles intolerantes e sensíveis, mas deixa-me a pele demasiado oleosa.
4. Avéne Creme pous peaux intolerantes, mais um que me deixa a pele bastante oleosa, para além do facto de após o colocar sentir sempre um "ardor" no rosto :S
5. Effaclar M, cumpre o que promete, no entanto dada a intolerância da minha pele, acaba por ficar demasiado seca
6. e 7., foram tentativas falhadas de comprar um creme de olhos. Sugestões?
A caminho dos 32, nunca entrei na linha, começo imensas coisas e não acabo. A minha determinação de 2012 é acabar com esse ciclo vicioso.
Algo que tem mesmo que mudar, é cremes e mais cremes por terminar. Começar pelo rosto. A minha pele é muito sensível e reactiva, por isso foi difícil encontrar o certo. Neste momento, o que tenho por cá é isto:
1. Bioderma Sensibio DS+, este foi o "tal", numa consulta de dermatologia, este foi-me recomendado e finalmente encontrei um creme que não me deixa a pele vermelha e/ou oleosa. É bastante fluído, e a 1ª vez que o usei achei que não iria hidratar nada... grande engano, deixa a pele perfeita (pelo menos a minha ;))
2. Uriage Hydracristal, este foi a escolha de algum tempo, mas não me dava a hidratação que precisava.
3. Uriage Tolederm, este tinha todas as propriedades para ser o "tal", peles intolerantes e sensíveis, mas deixa-me a pele demasiado oleosa.
4. Avéne Creme pous peaux intolerantes, mais um que me deixa a pele bastante oleosa, para além do facto de após o colocar sentir sempre um "ardor" no rosto :S
5. Effaclar M, cumpre o que promete, no entanto dada a intolerância da minha pele, acaba por ficar demasiado seca
6. e 7., foram tentativas falhadas de comprar um creme de olhos. Sugestões?
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