segunda-feira, 17 de março de 2014

2ª Consulta Nutrição Dra. Mariana Abecassis

30-01-14 26-02-14 Recomendado
Peso total 69,6 kg 69,5 kg 44 – 60 kg

% de Gordura Corporal

41,1 kg 36,3% 21 – 33%

Massa Magra(Muscular + Água)

41,1 kg 42,0 kg

% de Água Corporal

46,1% 47,2% 50 – 60%
Massa Óssea 2,2 kg 2,2 kg

Índice de Massa Corporal (kg/m²)

29,0 29,0 18,5 – 24,9

 

Este é o resultado da 2ª consulta, o peso manteve-se estável, o que é um pouco desmotivante, o que me deu algum animo é que já sinto no volume alguma diferença.

Neste momento e nas pesagens não oficiais, parece-me que já perdi 1kg.

Entretanto tenho a tiroíde com nódulos, e já tenho consulta de Endocrinologia marcada, os valores da tiroide não estão alterados, mas são vários nódulos e alguns de dimensão considerável (>2cm).

Aguardemos pelos desenvolvimentos.

quinta-feira, 13 de março de 2014

Dos dias maus

Hoje sinto-me horrível, são as calças que parece que apertam, a blusa é demasiado decotada, estou demasiado branca e inchada.

E nestes dias é complicado manter o foco no que é importante.

Mas amanhã é um novo dia, é sexta e vou para a minha casa.

E agora, gym… arrejar as ideias e perder meia dúzia de calorias.