| 30-01 | 26-02 | 26-03 | Recomendado | |
| Peso total | 69,6 kg | 69,5 kg | 68,7 kg | 44 – 60 kg |
| % de Gordura Corporal | 41,1 kg | 36,3% | 37,2% | 21 – 33% |
| Massa Magra(Muscular + Água) | 41,1 kg | 42,0 kg | 41,0 kg | |
| % de Água Corporal | 46,1% | 47,2% | 46,5% | 50 – 60% |
| Massa Óssea | 2,2 kg | 2,2 kg | 2,2 kg | |
| Índice de Massa Corporal (kg/m²) | 29,0 | 29,0 | 28,8 | 18,5 – 24,9 |
Estes são os resultados da 3ª consulta com a Dra. Mariana Abecassis, não são bons, porque embora exista uma pequena diferença de peso, a % de massa gorda aumentou. A verdade é que o meu organismo não está a reagir, estes resultados ao fim de um mês de bastante empenho, com treinos 3/4 vezes por semana e poucos deslizes na dieta, não são bons. Bem sei que todos os organismos reagem de forma diferente, mas o meu não está a reagir.
Na balança de casa o peso já chegou aos 66.7kg, mas ao fim de uma semana de Páscoa bastante atribulada, inchei um pouco e isso também se reflectiu na balança, que no dia 21 de Abril marcou 69.1kg, mas parte disso foi mesmo inchaço e hoje já marcava 67.8kg, ou seja, menos 1,3kg. (sim, peso-me quase todos os dias, mas isso é tema para outro post)
Para já, resta-me aguardar pela consulta de endocrinologia e ver se existe algo que me possa ajudar a aumentar o metabolismo e a ver resultados mais rápidos.
Até lá, continuar focada em alterar hábitos alimentares e treinar, treinar, treinar…
