Pois é... Falso alarme... aquele kilo que a minha balança teimava em afirmar que já não estava, hoje cá estava ele de volta... e eu de novo nos 65,7Kg... bem, mas eu já sabia que só podia ser falso alarme...
Voltando as más noticias, ontem resolvi tirar as medidas, e cá estão elas:
Pernas - 62,5
Anca - 104,5
Cintura - 84
Peito - 90
Braços - 35
Alem das medidas típicas resolvi tirar também a medida aos meus bracinhos, isto porque... adoro ombros e antebraços, e os meus estão gordíssimos... como é que se compra um blaser e se tem braços L e tronco M... não se compra:S
Estou a fazer o Body Tonic Roll-on, se alguém ja usou e funcionou, aguardo noticias, estou a precisar de incentivos:)
terça-feira, 27 de maio de 2008
domingo, 25 de maio de 2008
Dia 3 - menos 1kg?!?!
Dia 3 - 64,7Kg
Bem... cá está a prova que precisava para justificar o nome do meu blogue... não é possível, sem uma dieta equilibrada, sem o mínimo esforço...
Nestes dias não fiz nada de especial, e a balança hoje declarou que eu pesava 64,7Kg... o que é certo é que nestes dias a balança me deixa mais animada para cuidar de mim... e assim foi... logo de manha passei pelo hipermercado e comprei um anticelulitico, mais uma coisa para testar a minha determinação nesta fase da minha vida.
A verdade é que não fiz mesmo nada de especial para esta mudança... mas um passinho de cada vez, ao menos não me considero maluca para querer perder o excesso de peso em 1 mês ou 2:) Ficarei feliz se daqui a 1 aninho disser que já esta:)
Bem... cá está a prova que precisava para justificar o nome do meu blogue... não é possível, sem uma dieta equilibrada, sem o mínimo esforço...
Nestes dias não fiz nada de especial, e a balança hoje declarou que eu pesava 64,7Kg... o que é certo é que nestes dias a balança me deixa mais animada para cuidar de mim... e assim foi... logo de manha passei pelo hipermercado e comprei um anticelulitico, mais uma coisa para testar a minha determinação nesta fase da minha vida.
A verdade é que não fiz mesmo nada de especial para esta mudança... mas um passinho de cada vez, ao menos não me considero maluca para querer perder o excesso de peso em 1 mês ou 2:) Ficarei feliz se daqui a 1 aninho disser que já esta:)
quinta-feira, 22 de maio de 2008
1º Dia
Bem... Vamos ver onde vai dar isto. Antes de mais os objectivos:
Dia 1: 65,7kg
o principal: perder 15,7kg (deadline 1 Ano)
os implícitos: por-me a mexer ;) e habituar-me a uma dieta equilibrada.
Hoje o dia foi péssimo para este tipo de coisa, por isso nem escrevo aqui como foi. Amanha (ou hj dia 22Mai2008 ) e q vai ser.
Neste ano, tenho que:
- inscrever-me num ginásio ( e ir mesmo lá)
- comer coisinhas mais saudáveis (aprender a gostar de...)
- beber 2lts de água por dia (ou chá...)
Deveria consumir apenas 1140 Kcal por dia (segundo a calculadora q está nos links) para perder .5kg por semana.
1º Passo - conseguir equilibrar uma dieta para esse valor de Kcal.
Desejem-me sorte e força de vontade!
Dia 1: 65,7kg
o principal: perder 15,7kg (deadline 1 Ano)
os implícitos: por-me a mexer ;) e habituar-me a uma dieta equilibrada.
Hoje o dia foi péssimo para este tipo de coisa, por isso nem escrevo aqui como foi. Amanha (ou hj dia 22Mai2008 ) e q vai ser.
Neste ano, tenho que:
- inscrever-me num ginásio ( e ir mesmo lá)
- comer coisinhas mais saudáveis (aprender a gostar de...)
- beber 2lts de água por dia (ou chá...)
Deveria consumir apenas 1140 Kcal por dia (segundo a calculadora q está nos links) para perder .5kg por semana.
1º Passo - conseguir equilibrar uma dieta para esse valor de Kcal.
Desejem-me sorte e força de vontade!
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