Treino: Caminhada com corrida intercalada (outdoor)
Duração: 32:06 caminhada + 5min abdominais e alongamentos
Distância: 3.38km
Calorias: 365
Hoje as pernas ainda me doíam do último treino, e na verdade não estava com vontade nenhuma de ir, por isso, arrastei-me e lá fui. Ainda assim, não me parece mal de todo, consegui ganhar 1min no mesmo percurso.
Para dar uma ajudinha ao metabolismo, também tomei L-Carnitina, o treino foi curto, poderia ter tirado melhor proveito do suplemento, mas ainda assim dá uma ajuda, mais tarde falarei em detalhe dele.
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