Antes pouco que nada…

. 30 Abril – 68.7Kg
. 8 de Maio – 67.9Kg
. 14 de Maio – 67Kg
. 21 de Maio – 67.4Kg
. 28 de Maio – 67.1Kg
 
A semana passada foi a semana da visita do Mr. Red, a mim a semana antes é sempre a pior, pelo que consegui recuperar um pouco do que tinha ganho na semana anterior. Tenho esperança que seja na próxima pesagem que vejo os 66 na balança.
 
Como disse na semana passada, agora trago marmita quase todos os dias, pelo que ajuda. Se bem que nem todos os dias trago os melhores pratos. Como não tenho micro-ondas no trabalho, tenho que me limitar a comidas que possa comer frias, logo é uma enorme ginástica mental, também porque não posso trazer apenas uma salada sem nenhum hidrato, senão durante o dia vou-me vingar e comer porcarias porque fico logo cheia de fome.
 
A marmita de ontem foi uma salada com alface, fussili tricolor e fiambre de perú em forno de lenha, temperado apenas com um fio de azeite. Hoje é bacalhau à brás, feito apenas também com um fio de azeite, o principal problema de hoje é que as batatas foram fritas em óleo, tenho que arranjar uma fritadeira daquelas que fritam apenas com 1 colher de óleo. Alguém tem? Compensa?
 
E receitas frias para a marmita, sugestões?

Sem surpresas…

. 30 Abril – 68.7Kg
. 8 de Maio – 67.9Kg
. 14 de Maio – 67Kg
. 21 de Maio – 67.4Kg
 
Pois é, voltei a aumentar, mas não foi surpresa nenhuma, muitas asneiras e o Red à porta. O que tenho verificado é que a minha percentagem de Massa Gorda é sempre superior, quando a percentagem de água diminuí, pelo que a regra tem que ser mesmo, muita muita água.
 
Esta semana já estou preparada para trazer “marmita”, quase todos os dias, só isso já ajuda a controlar melhor o que como. O jantar mantém-se sopa.
 
Como sou uma gulosa de todo o tamanho, e para me conseguir controlar melhor, comprei uns Babybel Light, não sou muito a favor dos produtos light, mas neste caso, espero que seja por uma boa causa.
 
A marmita de hoje tinha:
. 1 iogurte Activia Smothie de Morango – 149 Calorias
. 1 Mini Babybel Light – ~41 Calorias
. 1 Queque de canela e nozes
. 1 maçã
. 1 iogurte sólido Magro
. Almoço: Arroz com Mortadela de Peru
 
Para além disto, existem por aqui umas Cream Cracker, que uso para petiscar quando me dá ataques.

Quando um favorito nos desilude…

Quem me conhece sabe que o que não falta lá por casa são cremes, nem todos são favoritos, há para todos os gostos, há o all time favorite, mas que não hidrata, há o “hidrante que só pode ser usado à noite”, etc… A minha pele é uma nojentinha, e não é mesmo fácil atinar com estas coisas.

À cerca de 2 anos, encontrei o creme perfeito, fácil de espalhar, hiper hidratante, deixava a pele um espetáculo e era super fresco. Foi o favorito dos meses de verão nesse ano e no seguinte, no inverno vacilava um pouco e ia dando uma volta por outros mais baratos, pois 20€ por 200ml que duram 1 mês, com utilização de apenas 1 vez por dia, não dá…

Passou a ser o creme SOS, no inverno só o usava naqueles dias que a pele estava mais seca e irritada, bastava usar 2/3 dias e a pele voltava ao normal.

Chegados ao Verão (ou a esta primavera-verão), comecei a usar alças e manga curta, exposição ao sol e muito calor, e a pele começa a desesperar pelo fresco do Mentol… desilusão… andei o dia todo com a pele peganhenta, super oleosa… Help… o que se passa aqui?

Vou ter que finalizar a embalagem, mas começou a busca pelo grande substituto… Estou furiosa e triste

E o favorito que se tornou desilusão é o Aveeno Creme Hidratante Lenitivo com Mentol.

Not Bad :)

Hoje foi mais um dia de pesagem, e a balança voltou a ser amiguinha:

. 30 Abril – 68.7Kg
. 8 de Maio – 67.9Kg
. 14 de Maio – 67Kg
 
O Mr. Red, está quase aí, e vai ser de certeza o descalabro ;) Vamos ver se mantenho o ritmo.
Embora estes valores seja bem animadores, sei que dificilmente consigo manter este ritmo, muito menos continuando com os desastres gastronómicos de sempre. Mas continuo confiante, que pequenas alterações que conseguimos manter é o caminho, e as minhas são:
- Alteração no PA, deixei de beber uma caneca de leite com café e açúcar + meio pão sem nada, para comer 1 taça de cereais Fitness
- Água, água e mais água
- Pensar 2 vezes antes de escolher o almoço
- Jantar, 1 taça de sopa, acompanhado com 1 fatia de queijo ou 1 queijo fresco ou 2/3 fatias de fiambre de perú.
De resto, mantenho os meus lanches a meio da manhã e a meio da tarde. A meio da manhã, 1 iogurte liquido + 2/3 bolachas de água e sal, a meio da tarde 1 iogurte sólido natural magro, com 2 bolachas Maria (ou sem bolachas) e 1h depois (mais ou menos) 1 peça de fruta + 1 bolacha.
 
Outro grave problema, a ceia, como estou de regresso a casa dos meus pais, e eles tem esse hábito, acabei por ir na onda, e como não sou nada moderada, abusava e muito, por isso tem sido uma luta constante para me controlar aí, mas vou conseguir, não deixo de fazer a ceia, mas em vez de 7/8 palmieres*, como “só” 2, ou então 1 quadradinho de chocolate negro, que adoro
 
*Já provaram uns palmieres que estão à venda no LIDL, só custa 0.79€ a embalagem e são deliciosos, raios de tentadores.

Progressos?

Não confio muito nas balanças caseiras, mas tenho uma e dou-lhe algum uso, pelo menos 1 vez por semana me peso. E os últimos pesos foram:

. 30 Abril – 68.7Kg
. 8 de Maio – 67.9Kg

Sempre são menos 800 grs, quase 1 kg Só conto pesar-me numa balança “a sério”, lá para Junho e nessa altura espero ter melhores resultados que da última vez.