Água

Como todos sabemos, beber 2 lts de água por dia é muito importante, não só para quem está em dieta, mas para todos. Esta também é uma grande dificuldade de muitas pessoas, e eu não sou excepção. Já estou bem melhor, mas 2 lts por dia, acho que ainda não consigo. Um dos meus truques foi comprar uma caneca grande para ter aqui na minha secretária, em vez de usar os copinhos que vem com as “fontes” de água que existem no escritório, ainda não fiz as medidas, mas a minha caneca deve ter uma capacidade de cerca de 2 copinhos daqueles, assim sempre se poupa uma ida a máquina ;) Para pessoas como eu, que as vezes se esquece das horas e não se arranca da cadeira nem por nada (mais uma coisinha a mudar) é um truque bem importante :D